Ena največjih težav sodobnega časa je zagotovo nespečnost, s katero se bori velik odstotek ljudi. Gre za eno najpogostejših oblik motenj spanja, ki kljub napredku pri diagnostiki in samem zdravljenju še vedno večinoma ostaja neprepoznana in nezdravljena. Če nespečnosti ne zdravimo, se poveča tveganje za razvoj drugih bolezni, vključno z depresijo, diabetesom in hipertenzijo. Z motnjami spanja se sooča približno četrtina odrasle populacije, med 6 in 10 odstotkov posameznikov pa se bori prav z nespečnostjo.
Ljudje, ki imajo težave z nespečnostjo, ne morejo zaspati oziroma se ponoči borijo s pomanjkanjem obnovitvenega spanca, podnevi pa z utrujenostjo, težavami s koncentracijo ter motnjami razpoloženja. Večina je izpostavljena ponavljajočim se epizodam, raziskave pa kažejo, da simptome nespečnosti celo eno leto po zdravljenju občuti skoraj 70% posameznikov, kar polovica pa jih ima še tri leta kasneje. Ljudje z nespečnostjo imajo tako več kot petkrat večjo verjetnost za anksioznost in depresijo, dvakrat večje tveganje za nastanek kognetivnega srčnega popuščanja in diabetesa ter imajo povečano tveganje za smrt. Ena od študij je celo pokazala, da imajo tisti, ki se soočajo z nespečnostjo, sedemkrat večjo verjetnost zlorabe alkohola in mamil v primerjavi z osebami, ki normalno spijo.
Nespečnost sicer zaradi slabe produktivnosti, odsotnosti z dela in visokih stroškov zdravstvenega varstva, povzroča tudi veliko gospodarsko in družbeno breme. Kljub široki uporabi zdravil brez recepta in tudi tistih na recept, pa dolgotrajna uporaba zdravil ni dovolj raziskana in le malo je tistih, ki dokazano pomagajo pri nespečnosti.
Dopolnilni zdravstveni pristopi pri zdravljenju kronične nespečnosti
Raziskave pa so med drugim vseeno prinesle obetavne rezultate pri raziskovanju nekaterih dopolnilnih zdravstvenih pristopov pri zdravljenju kronične nespečnosti, med katerimi so različne tehnike sproščanja, ki so lahko zelo učinkovite. Med njimi sta tako na primer progresivno sproščanje mišic ter sproščanje z glasbo pred spanjem, ki pa sta le del strategije za izboljšanje navad spanja. Ena od manjših študij pa je tudi pokazala, da je bila meditacija, ki temelji na pozornem dihanju za zmanjševanje stresa, celo tako učinkovita kot zdravila na recept. Pri soočanju s težavami z nespečnostjo pa so seveda pomembni tudi drugi koraki, kot so vzdrževanje doslednega urnika spanja, izogibanje kofeinu, alkoholu, težkim obrokom in naporni vadbi tik pred odhodom v posteljo.
Pomembno je tudi, da je soba, v kateri spimo, mirna, hladna in temna. Eden izmed učinkovitih načinov za sproščanje je zagotovo tudi pitje CBD konopljinega čaja za spanje. Za pripravo čaje potrebuješ le vodo in konopljine vršičke. Oglej si našo ponudbo CBD vršičkov!
Če nespečnosti ne zdravimo, se poveča tveganje za razvoj drugih bolezni, vključno z depresijo, diabetesom in hipertenzijo.
Konopljin čaj za spanje
Konopljo so uporabljali že v tradicionalni kitajski medicini, kjer je pomagala lajšati težave pri različnih boleznih, danes pa se na tem področju vsekakor vrača v velikem slogu, saj jo vse pogosteje predpisujejo celo zdravniki. Zelo priljubljen je konopljin čaj, ki pomaga lajšati stres, nemir, prebavne težave in tudi težave s spanjem.
Nobenega dvoma ni več, da ima konoplja, in z njo tudi konopljin čaj, mnogo terapevtskih učinkov, še posebej priljubljena je ekološko pridelana industrijska konoplja s CBD-jem, ki blagodejno deluje na človekov endokanabinoidni sistem.
Kanabionid CBD je za razliko od bolj znanega THC-ja brez kakršnihkoli psihoaktivnih učinkov, najdemo pa ga v vedno več proizvodih. Priljubljenost uporabe konopljinega čaja s CBD-jem je torej v porastu, saj ta kanabinoid, ko se veže z vročo vodo, sprosti kopico koristnih rastlinskih snovi, s tem pa konopljin čaj zagotovi številne prednosti in zdravilne učinke. Uporaba CBD-ja v konopljinem čaju namreč modulira delovanje melatonina (hormona spanja) in na ta način izredno pomaga ljudem, ki težko zaspijo oziroma se ponoči zbujajo.
CBD, še posebej v konopljinem čaju, tako stimulira človekov endokanabinoidni sistem, ki igra veliko vlogo pri regulaciji vzorcev spanja, se pravi, da lahko pomaga tudi pri sami stabilizaciji spanja, zažene pa tudi daljša obdobja nemotenega spanca, kar pripelje do boljše spočitosti, tudi če je bilo dejanskih ur spanca malo. Nekatere raziskave so tudi pokazale, da CBD spodbuja globoki spanec REM, po katerem človekovo telo v resnici najbolj hrepeni.
Zakaj torej konopljin čaj?
Konopljin čaj za spanje je najbolj priročen in predvsem najokusnejši način uživanja CBD-ja. Ko ga razredčimo v vroči vodi, njegova aroma postane manj intenzivna, kar zagotovi prijeten okus toplega napitka, ki ga lahko uživamo kadarkoli v dnevu, osvežilna skodelica konopljinega čaja pa je tudi odličen način za uživanje dodatne tekočine, ki je nujno potrebna za človekovo zdravo delovanje. Če v konopljin čaj dodamo majhno količino maščobe (na primer kravje ali mandljevo mleko), s tem CBD še bolj absoriramo v naše telo in pospešimo njegovo delovanje.
Ker konopljin čaj za spanje ne vsebuje kofeina, nima diuretičnega učinka in telesu zagotovi zadostno količino vode, bogate s kanabinoidi in antioksidanti. Podobno kot pri uživanju ostalih čajev, je skodelica konopljinega čaja odlična za pomiritev želodčnih težav, prav tako pa daje pomirjujoč topel občutek ter lajša težave pri napihnjenosti.
Konopljin čaj za spanje deluje sproščujoče in pomirjajoče, krepi imunski sistem, izboljša prebavo in veča apetit ter spodbuja boljše razpoloženje in pozitivne misli, s tem pa posledično izboljša tudi spanec.
Po konopljinem čaju ljudje hitreje in lažje zaspijo, zbudijo pa se sveži in spočiti, kar seveda pomaga tudi pri sami kakovosti življenja. Izberi med najkakovostnejšimi CBD vršički!
Kako pripraviti konopljin čaj za spanje?
Potrebovali boste:
- 1 g Manitu konopljinih vršičkov
- 1 l vrele vode
- 1 žličko smetane ali mleka
- Cedilo za čaj
- Lonec s pokrovom
- Posodo za shranjevanje čaja
- Mlinček za zelišča
Navodila za pripravo:
Najprej dodobra in čim bolj na drobno zmeljete konopljine vršičke. Zmlete vršičke položite v cedilo za čaj, tega pa v lonec s pokrovom. Cvetove prelijte z vrelo vodo ter jih na takšen način dekarboksilirajte približno 20 minut, s čimer se bo CBDa v vaših cvetovih pretvoril v CBD z vsemi pozitivnimi učinki vred.
Odstranite cedilo, mešanico pa prelijte v posodo za shranjevanje konopljinega čaja. Konopljinemu čaju dodajte smetano ali mleko in temeljito premešajte. Preostali konopljin čaj za spanje shranite v hladilniku in si ga, ko si ga boste spet zaželeli, nežno pogrejte.
Kako izbrati prave konopljine cvetove s CBD-jem?
V poplavi različnih ponudnikov s CBD izdelki je pametno vedeti, kako izbrati najbolj kakovostne konopljine vršičke s CBD-jem, še posebej, če jih kupujemo preko spleta. Pri nakupu bodite pozorni na izgled vršičkov konoplje, ki morajo biti kompaktni, zeleni ter polni vidnih zamrznjenih kristalčkov – to so namreč trihomi, v katerih je največ človeškemu umu in telesu prijaznih dobrot. Pomembna je tudi sama aroma vršičkov, saj ta kaže na to, da cvet vsebuje zadostno količino CBD-ja in terpenov; gre za snovi, ki v nas vzbujajo prijetna čustva ter vsesplošno pozitivno vplivajo na naša čutila.
Nikakor pa ne smete zanemariti tudi nujnosti okolju prijazne pridelave, zato najkakovostnejše CBD cvetove iščite pri ponudnikih, ki gojijo ekološko pridelano konopljo, ne uporabljajo umetnih pesticidov in ki zagotavljajo organsko in neoporočeno pridelavo legalne industrijske konoplje. Le tako boste namreč lahko od CBD cvetov dobili tisto najboljše, kar skrivajo v sebi. Manitu vršički zagotavljajo popolno CBD kakovost!
Drugi pozitivni učinki konopljinega čaja
Pomaga pri slabosti po kemoterapiji
Večina pozitivnih učinkov CBD-ja se zgodi, ko se ta kanabinoid poveže s kanabinoidnimi receptorji, ki se nahajajo v človekovem živčnem in imunskem sistemu. Ti receptorji so odgovorni za nadzor naših kognitivnih občutkov, kot so lakota, občutki bolečine, notranje ravnovesje in apetit. Konopljin čaj, v katerem je CBD, lahko tako pomaga pri lajšanju bolečin, številne raziskave pa so že pokazale, da uporaba CBD-ja lahko pomaga rakavim bolnikom, ki se soočajo s slabostjo in izgubo apetita po kemoterapiji.
Lajša bolečine
Skoraj nemogoče je govoriti o CBD-ju, ne da bi omenili njegovo pomembno vlogo pri lajšanju bolečin. Ta kanabinoid namreč preko interakcije z receptorji našega endokanabinoidnega sistema igra pomembno vlogo pri ublažitvi bolečinskih reakcij. Pitje konopljinega čaja s CBD-jem lahko tako pomaga pri lajšanju kroničnih in menstrualnih bolečin, ter pri bolečinah, ki jih povzroča vnetje sklepov (artritis).
Blaži glavobole in migrene Kronični glavoboli izredno vplivajo na kakovost našega življenja, saj nas izjemne bolečine vržejo iz ravnovesja ter nam v celoti preprečijo normalno človeško delovanje. Mnogo tistih, ki se soočajo z migrenami in izčrpavajočimi glavoboli so povedali, da jim je pri lajšanju bolečin pomagala prav CBD, to pa je pokazala tudi ena izmed raziskav, ki se je osredotočila na terapevtske učinke aktiviranja naših endokanabinoidnih receptorjev – njihova aktivacija je namreč pomagala pri lajšanju bolečin, ki jih povzročajo hudi napadi migrene.
Poskusi konopljin čaj z našimi CBD vršički! Želimo ti prijeteno in sproščeno počutje.
